Arsurile stomacale si „urcarea” acidului gastric sunt foarte neplacute, insa pot fi prevenite. Iata sfaturile noastre in vederea prevenirii si atenuarii lor:

Unele persoane sunt predispuse sa aiba probleme cu stomacul, insa arsurile stomacale, chiar si rare, sunt profund dezagreabile. 

10 sfaturi pentru prevenirea arsurilor stomacale

1. Nu sta intinsa dupa ce ai mancat! Cu toate ca este tentant sa te intinzi o jumatate de ora dupa ce ai luat pranzul, incearca sa nu faci acest lucru daca te confrunti frecvent cu arsuri la nivelul stomacului. Totodata, dupa ce ai luat cina, asteapta cel putin o ora inainte sa te culci. Este preferabil sa nu te uiti la televizor stand intinsa.

2. Dupa ce ai luat masa, evita sa faci efort si sa te apleci in fata.

3. Bea multa apa plata (un pahar mare)  dupa ce mananci, pentru a impiedica acidului gastric „sa urce”. 

4. Sunt de evitat sucurile carbogazoase si alcoolul. Nici cele care contin cofeina nu sunt indicate. Sucurile de fructe (neacidulate), in special cele de citrice, este indicat sa fie consumate in cantitati mici si ocazional. Limiteaza si consumul de lapte.

5. Evita apa minerala si inlocuieste-o cu cea plata.

6. Nu consuma alimente sau mancaruri bogate in grasimi si prajeli.

7. Renunta la mesele copioase si manca putin si des.

8. Evita condimentele.

9. Incearca sa te mentii la o greutate optima.

10. Poti achizitiona din farmacii medicamente care neutralizeaza aciditatea gastrica, insa este bine ca acestea sa fie recomandate de un medic. Persoana care se confrunta frecvent cu arsuri stomacale trebuie sa se adreseze medicului, in vederea punerii unui diagnostic si a stabilirii tratamentului.

In cazul in care nu te adresezi medicului, este bine sa ai intotdeauna in vedere faptul ca automedicamentatia nu trebuie sa depaseasca 15 zile.

Pentru intrebari si sfaturi, acceseaza forumul anticonceptionale.ro - Probleme medicale