Daca ai o viata sedentara (iti petreci mult timp la birou) si nu obisnuiesti sa faci miscare regulat, ai putea avea neplaceri. 4% dintre afectiunile musculo-scheletice sunt cauzate de munca in fata calculatorului. Cum pot fi prevenite aceste afectiuni?

Arsurile stomacale si „urcarea” acidului gastric sunt foarte neplacute, insa pot fi prevenite. Iata sfaturile noastre in vederea prevenirii si atenuarii lor:

Un nou studiu intreprins de o echipa de cercetatori americani a evidentiat faptul ca masajul terapeutic este mai eficient decat medicamentele sau decat exercitiile, in vederea alinarii durerilor de spate.

Ce poti manca dupa-masa, la servici, cand te ia oboseala? Cea mai neinspirata alegere ar fi un cub de zahar sau orice alt produs foarte dulce – aceasta este concluzia mai multor studii de neuropsihologie a somnului.